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【超簡単で絶品】パワーフードで美味しいバナナアイスの作り方

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2016年2月執筆

美味しいヘルシーなバナナアイス

モデルのカーリー・クロスのYouTubeでとってもおいしそうなバナナアイスを紹介していたので、早速作ってみました! 

材料:
バナナ 2本
チアシード 適量
カカオ二ブ 適量

用意するもの:
ミキサー

作り方
まずバナナの皮をむき、適当な大きさに切って凍らせます。

あまりカチカチにするとミキサーがかからないので、私は5時間(冬)で試してみました。

凍らしたバナナは形がなくなるまでミキサーにかけて、それを器にのせます。

そのあとで、チアシードとカカオニブをお好みでかけて出来上がり!

とっても簡単でおいしく頂きました。

上の写真がその出来上がった時のバナナアイスです。アイスよりもトロッとしていますが、冷たくでバナナの甘みが最高です! 冷たいうちに召し上がってくださいね。


チアチードとカカオニブの難点って?

チアシードは粘着力?があって、歯にひっつくのが難点。

カカオニブは「なにそれ?」と存在すら知りませんでした。

カカオニブはそのままでは食べられない味で、手に入りにくいのがデメリットです。でも、バナナとの相性は抜群でした。一見チョコレートに見えるので、そのまま食べると苦くて驚きます。

とはいえ、チアシードとカカオニブはかなり体に良く、魅力的なのは確かです。次にチアシードとカカオニブについて簡単に説明しますね。

チアシードとは?

ナチュラルな老化防止剤が含まれていて美肌やアンチエイジングに効果的。

消化器官や心臓、歯の健康、糖尿病の治療の手助けになって、新陳代謝を良くし、骨と筋肉を作って、減量にも効果があるそうです。

さらに乳がんと子宮頸がんにも良いとのこと。ただし豊富な脂肪酸が前立腺がんのリスクを高める可能性もあるそうです。(海外のサイトより)

カカオニブとは?

ダークチョコレートよりもすごいと言われるパワーフード

ナチュラルな老化防止剤が含まれていて、DNAのダメージと戦うのでアンチエイジングとがん予防に効果的

高血圧、心臓病、脳卒中、関節炎、がん、不妊を防ぐとのこと。消化器系にも良いそうです。(海外のサイトより)

カカオニブはこちらからも手に入れることができます↓

私が見つけたカーリーの動画はこちら↓

K

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