マカの効果について聞いて、私のブログに飛んできてくださった皆さん。私もマカのことを知って実践してみた人の1人です。
私はもともと、マカは男性が飲むものと思い込んでいましたし、時々目にするマカのサプリメントも気にもならなかったんです。
でも、最近カッピング(プハン)を購入して、入っていたチラシに「女性の年齢からくる悩みに良い」と書かれていたのが目に留まりました。
体験談には、疲労回復と若返り効果を期待していた人が「プラセンタ注射に匹敵する」と言っていたり、「白髪の根本から黒い毛が生えてきた。物がハッキリ見えるようになってきた」と絶賛していたり……気になって、注文してみたんです。
今回は、私（50代）が実践してみて感じた素直な感想を紹介します。
マカとは
南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物。根は薬用ハーブとして使われています。必須栄養素を多く含み、アンデスで栽培される植物の中でも極めて優れた栄養値を示しているんです。
若い人の血液に多い「ヒト成長ホルモン」の分泌刺激物質「アルギニン」を大量に含み、若返り効果があると言われています。またマカは、女性機能の改善、更年期の症状、生理不順、骨粗相症、肥満などの悩みに効果的だとのこと。
男性は、疲れや性的機能の回復に効果があるそうです。他にも、便秘の改善、免疫力増強、造血、脳細胞活性化、老化予防が期待できるんだとか。
マカを飲んだリアルな記録（2週間）
それでは、私がマカを飲んで、どう感じたかを細かく紹介します！
・1日目は夕食後に5粒飲んで寝てみたら、今までと違う眠りの質に喜んだ。「あぁ〜よく寝た」という感じになった。これは期待できる！
・2〜3日目は1日2回5粒ずつ飲んでみる。眠りは期待ハズレで、逆に全く眠れなくなってしまった。それから上アゴが変な感じがして臭いのが気になる。でも3日目に、友人と久しぶりにあった時に「整形した？」と聞かれた。どうも頬が上がって見えたらしい。なんか嬉しかった。むくみも少し取れている感じがする。
・5日目(1日2回5粒ずつ)
目の左右片方ずつ交互に涙が出るようになる。この頃から、首が変な感じがして、首の後ろや頭が重い。少しフラフラする。
・6日目〜9日目 (1日2回5粒ずつ)
5日目に起こった症状は治り、安心して続ける。特に体調が良いとは思わない。
・10日目〜12日目 (1日2回5粒ずつ)
横向きで寝ると“めまい”のような感じになり困った。あまりにも調子が良くないので「ひまし油湿布」をしてみるが、いつものように気持ち良くない。目がかすむのが辛い。
*ひまし油湿布についてはこちらから→【ひまし油湿布実践】体の痛みがなくなった！
・13日目 (1日3回5粒ずつ)
マカを飲む量が少ないのかもしれないと思い、1日2回から3回に増やして飲んでみる。
・14日目 (マカ中止)
マカを1日3回5粒ずつ飲んだためか、朝から“めまい”と目の疲労感が辛く、起き上がるのも大変になってしまった。全く眠れなかった。付属されていたマカの説明書を読み直してみると、「稀にマカが体質に合わないで、発疹が出たり、血圧が上がったりする方がおられます。その場合は速やかに中止して下さい」とあったので飲むのを止めた。
血圧は計っていなかったけれど、高血圧の症状に思え、このまま続けるのが怖くなってしまった。説明書をもっとちゃんと読むべきだった。説明書には、「1日1回5粒から始めるように」と書いてあった。
1日目は1回5粒飲んで、2日目に1日2回5粒ずつに増やしてしまったため、一気に2倍の量にしてしまった。もしかしたら、完全に飲み過ぎだったのかもしれない。でも、もう怖くてしばらくは飲めない。
以上が私の2週間の記録になります。
シリカに戻してみた
マカを飲んでいる間に止めていたシリカを飲むことにしてみた。あまりにも体調が悪くなってしまったので、1日2回2粒ずつと少し多めに体調に合わせて飲むようにし、３日間飲んでみたら体調が良くなってきた。
それからちゃんと眠れるようなり、1週間もすると、髪の手触りも良く広がってしまうのも収まるようになりました。
体の調子も良く、特にお腹の調子がよくて食べ物が美味しく感じました。シリカを飲むと、つい食べ過ぎてしまうので、太るのを気を付けないといけないですけどね。まだ頭のふらつきは少し残っていました。
合わなかった原因？
いつも何かを始める時、サプリメントは自分と同じくらいの年齢の人を参考にしています。しかし、今回のマカは参考にして読むものがたくさんあり、それぞれ自分の1番印象に残ったところだけを理解して、飲み出してしまいました。
結構最初に多めに飲むのを勧めるレビューもあるので、その先入観があったと思います。
でも、そう考えるとこの商品は純度の高い優れたものかもしれないです。
また、自分の身長、体重を考えて飲む量を調節するのも大事かもしれません。私は、身長も低く体重も少ない方なので、標準の人の量と同じだけ飲むのも違うのかもしれないですね。これからは、先入観で決めず自分の体型に合わせて取り入れていこうと思います。いい経験になりました！
シリカの効果についてこちらの方に詳しく書きました↓アンチエイジングは色々試してみましたが、シリカが一番効果があると思うので、続けて行こうと思います！
