【便秘解消以外の効果も！】最強の白湯の作り方

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2016年1月執筆

最強の白湯って何？

私は​6年間白湯を毎朝飲み続けていましたが、効果は便秘の解消だけでした。

しかし最近、白湯(さゆ)には最強があることを知りました。

それが私が見つけた本「病気にならない「白湯」健康法」。

どうやら、その最強の白湯は、花粉症、蕁麻疹、アレルギー性鼻炎、不妊症、動脈硬化、関節痛、血糖値、高血圧、視力回復、口内炎、生理痛、貧血に効果があるというのです。

興味津々で私もやってみました！

上の写真が実際に作った最強の白湯です！もちろん、見た目は普通の白湯です。笑

白湯の作り方

1.  やかんに新鮮な水を入れてフタをし、強火にして、換気扇を回す。
2.  沸騰したらフタをとり、湯気が上がるようにする。大きな泡が立っているくらいの火加減にする。
3. その火加減のまま10～15分、沸かし続ける。
4. 湧いた白湯を飲める温かさまで冷まし、“すする”ようにして飲む。
5. 残った白湯は保温ポットなどに入れておく。

簡単だけど、簡単じゃない白湯

簡単だけど、実は簡単じゃない白湯。

白湯はただのぬるま湯だと思っていたからビックリです。

作り方次第でさらに効果が発揮できて、意外に深いのです。

「お茶で手を洗う人がいないのと同じように、胃腸をきれいに掃除するには白湯がもっともいい」。

この言葉には納得です。

私が感じた白湯の効果

● 便通がもっと良くなった。
●体が軽くなり、胃もたれを感じなくなる。
●  白湯の味で体調がわかる。調子が良い時は、白湯がまろやかで美味しく感じる。
●  便・尿の臭いがあまりしなくなってくる。
● 太りやすい年齢になってきたが、体重は変わらない。
●  冷えが無くなってきた。

朝は白湯でスタート

私の場合は、朝一番に熱めの白湯をすすりながら朝食を作る。

こうすると、不思議と朝食後しばらくしてトイレに行きたくなり、朝からスッキリ！できます！

仕事や外出中も水筒に入れて、ちょこちょこ飲みをし、寝る前も保温ポットに入れた白湯を飲んでから寝ています。

ただし、飲みすぎには注意してくださいね。

1日に700～800mlくらいまでにした方がいいとのこと。

温かい白湯をすすりながら飲むのが大切です。

胃腸の弱い娘は冷たい水を飲むと、すぐお腹が痛くなってしまいますが、白湯なら安心なようです。

もっと詳しく知りたかったら、↓本でぜひ、勉強してみてくださいね！
カンタン! すぐ効く! 病気にならない「白湯(さゆ)」健康法