「 筋トレ嫌い 」 一覧

こんなお尻じゃ歩けなくなる？ 40代の後半に、「えっ？私のお尻、こんなんだっけ？」と気づきました。 お尻の下の筋肉がまるでない。 ショックで慌てて自己流の筋トレをしたり、ジムのマシーンでトレーニングを …