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【50代が4か月挑戦】老後のためにスクワットで若返り

こんなお尻じゃ歩けなくなる? 40代の後半に、「えっ?私のお尻、こんなんだっけ?」と気づきました。 お尻の下の筋肉がまるでない。 ショックで慌てて自己流の筋トレをしたり、ジムのマシーンでトレーニングを …

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